Some kettlebell and upperback work for fun and stability: Cycling 10km Gladiator get ups Single arm swings Kettlebell swings Lat pull downs and dumbell lateral raises as supersets 10min pull up challenge, did 63 Cycling 10km Pienet kahvakuula- ja selkäjumpat sunnuntain ratoksi. #kettlebell #kahvakuula #turkishgetup #gladiatorgetup #turkkilainenylösnousu #gym #workout #r5coach...
by coachpesonen 1 month ago | via Instagram

Eilisen pelin maalikooste☝️ #Repost @eraviikingit ・・・ Oilers 4 - EräViikingit 5 GOALS 🚨: @ilek2 @mmiklu @rontsulii Kapanen x 2 #EräViikingit #Salibandy
by coachpesonen 4 days ago | via Instagram

Kapanen is back! 🙌 Laurin pelit päättyivät viime kaudella vaikeaan polvivammaan, mutta pitkän kuntoutusjakson jälkeen mies on taas pelissä mukana, ja millä tavalla, ratkaisijan roolissa, kuten aikaisemminkin! Loukkaantumisen yhteydessä epäilijät huutelivat, että liigaura olisi päätöksessä, mutta Lauri on painanut koko vuoden kovasti hommia ja nyt on aika laittaa epäilijöille luu...
by coachpesonen 4 days ago | via Instagram

Uusi blogi-kirjoitus, joka käsittelee juoksuvammoja, niiden syntyä ja ennaltaehkäisyä. 🏃 Käy tsekkaa! Linkki biossa. ☝️ #juoksu #juokseminen #running #runninginjury #juoksuvamma #penikkatauti #juoksijanpolvi #askeltiheys #plantaarifaskiitti #anteriorkneepain #polvikipu #rasitusvamma
by coachpesonen 5 days ago | via Instagram

Pikku nopeustikkailut Ervi Akatemian treeneissä, nyt vastustetut polvennosto juoksut. Vauhtia kinttuihin 💪 #speed #agility #quickness #running #sprint #fastfeet
by coachpesonen 6 days ago | via Instagram

Great to see this kind of developement coming to floorball also! Looking forward to see the result of this biomechanics project. #Repost @sgmensfloorball ・・・ Ever wondered what makes an elite athlete a cut above the rest? Right here we have Joonas Pylsy, @scclassic player involved in a biomechanics project at...
by coachpesonen 6 days ago | via Instagram