馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享 ⏩熱量約250~350大卡/每人份 ????三款不同風味蔬菜雜糧吐司 ????番茄乳酪 ????酪梨香椿杏仁醬 ????起士荷包蛋 ????青醬起士雜糧麵包(每100公克/熱量278大卡) ????有機發芽無糖豆漿 黑芝麻粉 ????佐餐水果奇異果 ????美味上桌 廣受好評的鹹口味青醬
