今までトレーニングはその日にやる部位ごとに分けていて ①下半身 ②胸肩 ③背 という三部制にしてたんですが トレーニングの要領が掴めてきたので、そろそろ上半身、下半身の二部制にしよかなっと。 肩腱板の痛みもなし、ようやく肩トレに本腰入れられる。 ????肩のために、ひたすらサイドレイズ???????????????? . . . #肩トレ #サイドレイズ . . .
by __mina.fit__ 8 months ago | via Instagram


〜プチパンの衝撃〜 13年前、初めて習いにいったパン教室で作ったパンがオレンジピール入りのプチパン。 プチパンってあまりにもベーシック。そのプチパンを食べて 『このパンはいつもと何かが違う、本当に美味しい!』と思ったのです。 それは酵母が#白神こだま酵母 だったから… トレハロースを沢山含む白神こだま酵母の翌日のしっとり美味しい事。グルメじゃない私でも一発で味の違いがわかりました。 プチパンを焼くとそんな白神こだま酵母との出会いと衝撃…を思い出します。 #パン教室#手ごね #プチパン#出会い #パンの
by close.to.bread 7 months ago | via Instagram

All smiles at the beach! #mymyrtlebeach AD
by alikirbymn 8 months ago | via Instagram