お正月のヨーガ修行から戻ったその日、ポストに「愛しいあなたへ」が届いていました。 ヨーガ仲間の米澤紗智江ちゃんの作品です。 日めくりカレンダーになっていて、文章が神がかってます・・・。ほんとに素晴らしくて、毎朝読んでは感動しています💕
by nakata_licensed_psychologist 1 year ago | via Instagram

昨年買った物で満足度ナンバーワンは、Kindleです。 Kindleunlimitedに入会したら、幅広い領域の本が読み放題なので、これまで気になってたけど手に取らなかった本を手軽に読めるようになりました。 最近よく読んでるのは、脳科学者の茂木健一郎さん、武術家の内田樹さん、精神科医の名越康文さんの本です。 それと、食にまつわる健康法の本もよく読みます。石原結實医師の本は大変わかりやすい。にんじんりんごジュースと生姜紅茶を毎朝飲んでます! その筋の専門家の知恵に気軽に触れられるのは本ならではですね。ご本人に会うのはなかなか困難だけど、本だったら毎日会える! 仕事をするのも面白いですけど、自分を保つためのリラックス時間も同じくらいに大切だと思っていまして、私にとってのリラックス時間は自宅で読書をしながら、コーヒーを飲んでチョコレートを食べること。至福のひとときです。 ほんと買って良かった!Kindle!もっと早く買えばよかった! ネットからも離れられるし、見聞が広がるしで、たくさんの恩恵があります☺️ そんな中で、毎朝ヨーガをして、仕事して、読書するこの生きる時間が喜び! #ヨーガ療法 #yogatherapy #優しいヘナハーブサロン #henna #kindle #茂木健一郎 #内田樹 #名越康文 #石原結實 #読書
by nakata_licensed_psychologist 6 months ago | via Instagram

2019年が始まりました。 今年は、わき目を振り過ぎないというのを目標にしてみることにしました。 それは生き急ぐことを意味するのではなく、思考を散漫し過ぎないということですね。 特に気をつけたいのは、SNS。 無事に今年を迎えられたことに感謝しています。 #ヨーガ療法 #yogatherapy #優しいヘナハーブサロン #henna
by nakata_licensed_psychologist 7 months ago | via Instagram

「このお花、この部屋に合うと思ったんです」 色彩心理学に長けた素敵な方からいただきました。 一輪の存在感、大好きです。 ありがとうございました😊 #ヘナ#優しいヘナハーブサロン#笹塚#東京#世田谷区
by nakata_licensed_psychologist 9 months ago | via Instagram