今までトレーニングはその日にやる部位ごとに分けていて ①下半身 ②胸肩 ③背 という三部制にしてたんですが トレーニングの要領が掴めてきたので、そろそろ上半身、下半身の二部制にしよかなっと。 肩腱板の痛みもなし、ようやく肩トレに本腰入れられる。 ????肩のために、ひたすらサイドレイズ???????????????? . . . #肩トレ #サイドレイズ . . .
by __mina.fit__ 5 months ago | via Instagram

tem gente enchendo meu direct querendo saber de onde é roupa da última foto, então vamos lá: calça flare da @espacodt_ , a blusa ombro a ombro custou 5 reais numa loja de 10 aqui de #jequie HAHAHAH' , o coturno é da @mariotta.oficial e os colares da @bij
by juma.se 5 months ago | via Instagram

Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-) ???? Bijoux, fringues et taxidermie ???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
by tattoopassionshop 10 months ago | via Instagram