Pour vous, quels sont les éléments qui permettent d’être heureux? L’amour, la santé, le travail... Pour moi, ce sont indéniablement l’amour de ma famille, de mes deux filles en particulier et les relations humaines saines... #bonheur #life #happy #baby #family ( trop mimi ma Petite Mya dans sa salopette @petitbateau...
by sarah_ourahmoune 1 month ago | via Instagram

Déjà 3 mois ❤️ Que du bonheur et une personnalité qui commence doucement à se dévoiler 💖💕 #mybaby #mumlife #love #family #holidays
by sarah_ourahmoune 4 days ago | via Instagram

Premier footing depuis presque un an. La dernière fois que j’ai couru c’était pour les 20km de @disneyfr Quel plaisir de faire quelques foulées dans le sable. J’ai croisé des yogis, des pêcheurs et même des personnes en pleine médiatisation🧘🏼‍♀️ Je songe de plus en plus à quitter la région...
by sarah_ourahmoune 6 days ago | via Instagram

CIRCUIT TRAINING #5 🔹 niveau 1 : 20sec/10sec repos 🔹 niveau 2 : 30/30 🔹 niveau 3 : 45/15 ✅ salsa ✅ pogo jump ✅ triple jump + jambes tendues ✅ twister ✅ squat jump + touché au sol 👉🏼 faire entre 3 et 5 tours 👉🏼2mn de repos entre...
by sarah_ourahmoune 1 week ago | via Instagram

CIRCUIT TRAINING #4 🔹 niveau 1 : 20secondes de travail + 10 sec. De repos 🔹 niveau 2 : 30/30 🔹 niveau 3 : 45/15 ✅ gainage dynamique en 3 temps ✅ gainage mains-poitrine + jambes-obliques ✅ gainage superman main/jambe opposées ✅ burpees + double jump 👉🏼 faire entre 3...
by sarah_ourahmoune 1 week ago | via Instagram

CIRCUIT TRAINING #3 difficulté +++ ✅ marche + 2 relevés militaire 👉🏼 variante : ajouter 2 pompes ✅ mountain climbers ✅ mountain climbers pieds joints ✅ burpees 👉🏼 circuit en 40 secondes de travail/ 20 secondes de repos Avec 1mn30 de repos entre chaque tour 👉🏼 si besoin, posez vos...
by sarah_ourahmoune 1 week ago | via Instagram