BANDED LEGDAY WARMUP!????SWIPE!➡️➡️➡️
.
????Varmer dere opp med strikk jenter? Jeg kjører an variasjon av øvelser før hver beinøkt for å aktivere rumpemuskelen ekstra godt og disse 5 er noen av mine favoritter blant mange!????
.
1️⃣Kickbacks/Donkey kicks