Regrann from @you_stronger_ - Haluatko treenata pakaroita ja takareisiä, mutta samalla kertaa myös hengästyä ja laittaa keskivartalon töihin? 🙋 Kokeile suorin jaloin maastavetoa yhdellä jalalla ja lisää ponnistus! 😉 Säilytä neuraali asento alaselässä, jolloin pakara aktivoituu kunnolla. 🤗 Tee lämmittelyn jälkeen 3x12 kummallekin puolelle. (Liikkeestä saa helpomman jättämällä hypyn pois,...
by beautycenteroulu 2 months ago | via Instagram

Myös @henriikkaclaudia ja @iidaniittykoski suorittivat valmentajien treenihaasteen tb2 👍🏻 #bcchallenge
by beautycenteroulu 1 day ago | via Instagram

Haluatko treenata voimaa mun kanssa?? 💪 Uusi tunti, BC Voima starttaa torstaina klo 12.00! Tunti on välimuoto salitreenille ja ryhmäliikunnalle: kehittävää ja hauskaa. Tunnin rasitustaso on kolme tähteä (haastava) mutta kuten esim Bodypumpin, myös tämän tunnin jokainen tekee omalla tasollaan, eli sopii siis kaikille jo vähän liikuntaa harrastaneille. Treenaamme lyhyillä...
by beautycenteroulu 1 day ago | via Instagram

@Regran_ed from @jemppase - @beautycenteroulu valmentajien treenihaaste käynnissä. @stronger_by_hanna heitti t2b, tässäpä uusi haaste tytöille 🙈💪🏻#bcchallenge - #regrann
by beautycenteroulu 2 days ago | via Instagram