今までトレーニングはその日にやる部位ごとに分けていて ①下半身 ②胸肩 ③背 という三部制にしてたんですが トレーニングの要領が掴めてきたので、そろそろ上半身、下半身の二部制にしよかなっと。 肩腱板の痛みもなし、ようやく肩トレに本腰入れられる。 ????肩のために、ひたすらサイドレイズ???????????????? . . . #肩トレ #サイドレイズ . . .
by __mina.fit__ 7 months ago | via Instagram

Zero Waste w kuchni to nie marnowanie żyności, to mądre planowanie, kupowanie, jedzenie i nie wyrzucanie. Zero Waste w kuchni to również mądre zagospodarowywanie resztkami jedzenia, które zostają nam z posiłków. Zapraszam po zbiór inspiracji jak wykorzyst
by dorotasmakuje 6 months ago | via Instagram


FLASH BACK 2018 S/ S 70'sと今季の流行を組み込んだFB全開の超一推しアイテム‼️ 全てのアイテムでシルエット、生地の細部までこだわった自信作となっておりやす???????? 早いものは店舗にある在庫のみとなっておりますので、ぜひお早めに???? GW店舗に来られない方はDMからもご注文可能ですのでお気軽にご連絡ください☺️ #msbyflashback#unisex#selectshop#fashion#ootd#model#snap#shot#street#tokyo#japan
by msbyflashback 7 months ago | via Instagram