今までトレーニングはその日にやる部位ごとに分けていて ①下半身 ②胸肩 ③背 という三部制にしてたんですが トレーニングの要領が掴めてきたので、そろそろ上半身、下半身の二部制にしよかなっと。 肩腱板の痛みもなし、ようやく肩トレに本腰入れられる。 ????肩のために、ひたすらサイドレイズ???????????????? . . . #肩トレ #サイドレイズ . . .
by __mina.fit__ 5 months ago | via Instagram

????????????????????????????????????????????̀ s. f. [der. di ????????????????????????????????????]. - 1. [l'essere istintivo, con riferimento a una reazione, un comportamento e sim.: i. ???????? ???????? ????????????????????] ≈ automaticità, immediatezza,
by alessiabigangels 5 months ago | via Instagram