今までトレーニングはその日にやる部位ごとに分けていて ①下半身 ②胸肩 ③背 という三部制にしてたんですが トレーニングの要領が掴めてきたので、そろそろ上半身、下半身の二部制にしよかなっと。 肩腱板の痛みもなし、ようやく肩トレに本腰入れられる。 ????肩のために、ひたすらサイドレイズ???????????????? . . . #肩トレ #サイドレイズ . . .
by __mina.fit__ 3 months ago | via Instagram

▶️Schedule Live◀️ ZorkFest 2018 in Las Vegas Memorial Day Weekend. What if a friend said learning a few good tips can save you more than the cost of attending? #ZorkFest , TRAVEL SMARTER for LESS MONEY! have fun in #Vegas ! ➡️ Casino Comps ➡️ Best Travel
by travelzork 3 months ago | via Instagram


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by dreamfantasyniigata 2 months ago | via Instagram

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by jeffersonsballoon 8 months ago | via Instagram

2017/06/21 ▷▶︎▷????????リアル脱出ゲーム×宇宙兄弟????‍???????? ----- 完全な告知だよ! 宇宙兄弟とコラボしたリアル脱出ゲームが 絶賛開催中ー!( ˊᵕˋ ) なんとPCで遊ぶので、今すぐ遊べる! ムッタと通信しちゃったりもできます????✨ 世界観が本当に楽しめるので、ぜひぜひー! ・ 下北沢のネタが完全につきた疑惑。 ・ #下北謎#下北沢謎解き街歩き#下北沢#下北#リアル脱出ゲーム#謎解き#下北沢ナゾビル#宇宙兄弟#宇宙兄弟試験 #shimokitazawa#t
by shimokitanazo 1 year ago | via Instagram