⭐️New face in the studio⭐️
通い続けてくださるクライアントさまのおかげで
新たにジャンプボードとチェアが仲間入り！
脚のアライメントを意識しやすいジャンプボード。
リフォーマーやタワーと同じように
スプリングがついているけれど
アプローチの違いにより感覚が全くちがうチェア！
今日からグループセッションでも取り入れていきます！
これからもクライアントさまに
楽しんでいただけるよう
進化あるのみ😊
#pilates
#ピラティス滋賀
⭐️新たな挑戦への応援⭐️
慶子さんがオープンされるスタジオの窓からは
キラキラ太陽が反射して光る桂川と
大きな山が眺められます！
まるで絵画のよう！！
スタジオオープン前に少しばかりお手伝いをさせて頂くために素敵なスタジオへお邪魔しました。
慶子さんはピラティスを始めた時からの想いをずっと持ち続け、その想いをこの新しいスタジオでみなさんに存分に発揮してくれることと思います！
マタニティピラティス
ママピラティス
ストレッチーズ
シルクサスペンション
パーソナルセッション
勉強熱心な慶子さんのキューイングはわかりやすく
温かみのある話し方で心地良いセッション間違いなし！
近くには松尾大社や嵐山がある素敵な場所。
セッションの後にちょっとブラ〜っとするのも良いですね！
7月7日オープンの @harmoniabodystudio777
7月のパーソナルセッションは既に🈵！
さすがです😊
ぜひ一度 @harmoniabodystudio777 で心地良い時間を体験ください！
#pilates
#Pilate京都
⭐️セカピラ⭐️
〜世界一自分に優しいピラティス〜
Nothing but breathing
by @dorys_pilates11
6/8/2025
スタジオに来てくれるクライアントさんの多くは
これから先も今のように健康でいられるために通われている方が多い一方、
数回もの手術をされ、体力をつけたいと通われる方
膝や腰を痛めてそれが悪化しないように通われる方
健やかな方でも特に女性は
ライフステージによって変化する身体
妊娠ー出産ー産後、約1年の間に大きく変化する体や心
更年期にさしかかり今までにない身体の変化を感じ悶々とする日々
毎日を健やかに過ごせるようにピラティスをする人達
強い筋肉を鍛えたり怪我防止のためにピラティスをするアスリート達
体や心のリハビリのためにピラティスをする人達
どのようなピラティスであっても、
大事なことはピラティスの原則。
その一つが”呼吸”
スタジオに通う1時間だけが ”ピラティスをしている” と言うわけではなく
一日の生活の中でどんな形であれ、その ”呼吸” がしっかり深くできていれば、
その時間はその人にとってピラティスをしていることになる
身体がだる〜い時はバスタオルを持ってゴロンっと寝転がり、呼吸に集中してるだけでも立派なピラティス。
少し動きたくなってきたら、バスタオルを使い呼吸にプラス背骨を動かしてみたり。
もう少し動かしたいな〜！って気持ちになれば呼吸と背骨にプラス骨盤も動かしてみたり、
さらにもっと動かしたいな〜！！って気持ちになれば四肢も追加！！
その人の、その日の体調や気分に合わせてできるピラティス
バスタオルという柔らかい素材に触れたり圧をかけたりし、そのフィードバックを感じながら心地よく動くピラティス
それが、温美さんの
『世界一自分に優しいピラティス』
これからも原則に基いた色々な形のピラティスで
自分の身体を整え
みなさんの身体にも浸透していけますように😊
Thanks to @dorys_pilates11
#pilates
#ピラティス滋賀
