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#ヨガ友.
#長友佑都.
#飛鳥新社.
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▼長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、連続写真でわかりやすく40ポーズ紹介しています。
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▼体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。
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▼なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをするのか、本人が解説しています。
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▼スティーブ・ジョブズが瞑想をこよなく愛していたことをはじめ、Google、Facebook、Appleといった世界的な企業やアメリカのビジネスシーンで、なぜいまヨガが導入されているのか