Haciendo escalada en nuestros muros pones en acción todos los grupos musculares. Inténtalo es una gran actividad integral. #Encuentratumotivo
by sportiumclub 11 months ago | via Instagram

El clima no puede ser una excusa para tu entrenamiento, con todas las clases verás que no te acordarás de las bajas temperaturas.
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Regresa con toda la frescura al trabajo, recuerda que al entrenar al medio día podrás ducharte al terminar y regresar con la mejor actitud a cerrar el día.
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En el momento en que consideras que el cardio es tu calentamiento estas olvidándote de preparar a tus músculos para los esfuerzos que realizaras. Te recomendamos estos movimientos para terminar tu calentamiento: •Jumping Jacks •Squats •Desplantes •Lagartijas •Plancha con rodilla al codo
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