Spotkanie z Pawłem Holasem, psychiatrą, psychoterapeutą i superwizorem poznawczo-behawioralnym oraz nauczycielem uważności. Kiedyś byłam bardzo nieufna do takich rzeczy jak mindfulness, medytacja, ale gdy zaczęto wspominać o praktykowaniu uważności na moj
Oftentimes, it takes us buckets of tears, sweat and (literally) blood before we achieve what we want in life. But so long as it means waking up the next day to a morning as majestic and picturesque as this, I would not mind fighting till I shed the last b