.
[ジョジョ立ち風 肩こり解消法]
かっこよく決めて、肩こり解消。
.
▶S字筋膜リリース
①右手を頭の後ろへ持っていきます。
②左手を背中へ持っていきます。
③両腕を反時計回りの方向へ、伸ばします。
④そのまま左に体を倒します。
ポイントは「肘を直角にする事」
#肩こり #ジョジョ #解消法 #筋膜リリース #ためしてガッテン #ポーズ #健康法 #疲れ知らず #呼吸 #大切 #自宅 #オフィス #隙間時間 #有効活用 #セルフケア #sholuder #selfcare #gatten #sw
Did you know that Langston Hughes was only 18 when he wrote the classic American poem The Negro Speaks of Rivers? This is a poem that every child should know, and here is a gorgeous picture book you can use to share it! This poem is so visual that it...
They look like such angels when they're sleeping, don't they?? But sometimes those little angels have trouble sleeping because of fears and anxieties. On the blog today, I'm sharing 5 tips that I've learned through tough experience on how to help an anxio
