@sektaschool попросили поделиться опытом про дневник или булит-джорнал. Делюсь :-) Я веду дневник много лет, это помогает мне разложить день и лучше понять свои эмоции, увидеть что-то новое. Именно эта практика сделала меня более оптимистично настроенной.