この時期つら～い花粉症…
楽になる方法があれば嬉しいですよね。
今回は、花粉症を緩和する入浴方法を教えます✨
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♨️温冷（交互）浴
水風呂と熱風呂を交互に入浴します。
40～42℃の熱いお湯に３分浸かる
冷たい水シャワーを手足に10～20秒かける
これを数回繰り返します。（最後は水で終わるのがポイントです????）
皮膚がキュッと引き締まることで、
皮膚と地続きの鼻の粘膜の血管も引き締まり
鼻の通りが良くなります????
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♨️入浴中に蒸しタオルをする
ちょっと熱めのお湯で作った蒸しタオルを
目元、鼻
So SCHMECKT TENERIFFA: Wer hat Tipps für die Vulkaninsel? ???? Food für die Seele! Ich habe mal wieder einen besonderen Kraftplatz gefunden. ???? Sonnig ☀️ und man kann auch schon im Meer ???? baden ????. Ich sammle auf Teneriffa Inspirationen für Rezepte
Was kann ich sagen! Ich habe viele verschiedene Tapas bestellt, genieße den Ausblick und den Sonnenuntergang. Herrlich diese unterschiedlichen Köstlichkeiten! Der Abend wird lang ???????? Liebe Grüße schönes Wochenende! ????????☀️ #travel #traveling #tap
Ich freu mich so sehr über die Veröffentlichung im Magazin „Lust auf mehr“ von BurdaLife! ❤️ Eine halbe Seite Insider-Tipps von mir zu Sardinien und natürlich stets in Kombination mit kulinarischen Tipps. DANKE an das wirklich phantastische Redaktions-Tea
