今日から5月☘
5月になると、5月病というやっかいな病があらわれます????
そんな5月病を吹き飛ばすため、
「癒やし」をテーマにした美容・健康法を
ご紹介いたします????
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~疲労回復に効果的な温泉の入り方~
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疲れを吹き飛ばす入浴方法として、
温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる
温冷交代浴がオススメです✌️♨️
・40℃〜42℃のお湯に1〜2分ほどつかる
・10℃〜15℃の冷たい水に1〜2分ほどつかる
この2つを10分間前後くり返します????
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血管の拡張と収縮を繰り返すことで血流が良くなり