* * HPの新着情報の続き…????✨ * * ダイエットが上手くいかない人の共通点???? * * 摂取カロリーを設定して、カロリーを減らすのはダイエットの基本ですが、カロリーを下げすぎると逆に、体重（脂肪）を減らすことが難しくなります。まずは、減らすカロリーは【１０%】にしてみて下さい。例えば、普段1800kcalを摂取しているなら1650〜1700kcalに減らすだけで基本的には、体重や体脂肪は減少します???? ※カロリーを減らす前に、食事回数を増やす（5回がベスト）【ダイエット＝食べる | SnapWidget

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by bodysizing01 5 years ago | via Instagram

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by dicastributarias 5 years ago | via Instagram

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by dicastributarias 5 years ago | via Instagram

Po raz kolejny uzupełniliśmy rozmiary, pojawił się również kolor szary ???? Sandałki NEMESIS ???? znajdziecie je w naszych nowościach www.butosklep.pl ➡️ #butosklep_pl #shoponline #nowosci #buty #polishgirl #polishwoman #bestseller #fashion #moda #moda #i

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