実質2カ月半で、-7キロ。
体脂肪も19%から10.8%くらいまで下げれました。
僕が実践したサプリメントを紹介します。 【メーカー】イムダイン
ファスティングサポート。
2日間の断食です。
2日断食(サポートドリンクと水)断食後10日間普通の食事。それを合計3回繰り返す。
水とファスティングサポートを、1:1の1L。
正規のやり方は僕は辛かったので、500mm(ファスティングサポートドリンク)に対して水を2L
相当薄めて1日かけて飲む。
このファスティングサポートドリンク。
満腹中枢が満たされる他、
…手に汗握る、感動のハラハラ…
昨日は次女の小学校の運動会。
リレー選手に選ばれた次女の走りに手に汗握り、年甲斐もなく『行けー!』と大声で応援。
前の子から1位でバトンをもらい何とかキープしたまま走ってくれました。今まで一度も練習で一位ゴールしたことなかった娘のチーム、当日に初めて一位でゴール!感動しました。
すっかり娘の話になりましたが今日のpicは黒糖くるみクッキー。こちら今月開催のカンパーニュレッスンに一緒に含まれているお菓子レッスンです。生徒様からもとても評判が良いクッキー♡
#白神こだま酵
〜パンが繋いでくれた再会〜
昨日はカンパーニュレッスン。二名様にご参加頂きました。
お一人は半年ぶりの生徒様久々でしたが丸めが上手。生徒様同士、久々の再会となりまして楽しいレッスンに。
パン教室という場は、パン作りをお伝えする事は勿論ですが、人との繋がりを結びつけてくれる場でもありますね。生徒様の喜ぶお顔をみれてそんな瞬間に立ち会えることが出来、幸せな仕事をさせて貰えてるなと実感したレッスンでした。
#白神こだま酵母 #パン教室
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