10秒のマインドフルネスは人生を変える☕️.
. <ブックレビュー>????????️.
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. こちらは精神科医の藤井先生が書いた
「1日10秒マインドフルネス」
をたまたま書店で見かけましたのでご紹介です 「マインドフルネスとは、「今、ここ」に生きることで、ネガティブ思考を手放しネガティブ感情を癒すもの」です。
藤井先生の提唱するノルマは、わずか1日10秒！
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. マインドフルネス瞑想は、
「世界的な企業で次々と取り入れられている」
と本書で紹介されてるように、実際、Google社が社員研修にと
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
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