STRETCHING……importantissimo per il nostro benessere. Il termine deriva dall’inglese “to stretch” (allungare, stendere). Indica tutti quei gesti naturali di allungamento e autostiramento che è importante compiere per prepararci all’attività fisica e concluderla nel migliore dei modi. Si distinguono 3 impieghi fondamentali: • lo stretching praticato come forma di riscaldamento che...
by yourfullwellness 2 weeks ago | via Instagram

VITAMINA C L'inverno si avvicina e consumare alimenti come frutta e verdura, ricche di vitamina C, può metterti al riparo dal raffreddore e dai malanni di stagione. La vitamina C prende parte in tanti processi metabolici e gioca un ruolo importante nel rafforzamento del sistema immunitario.  Ha un’importante azione contro...
by yourfullwellness 1 month ago | via Instagram