【シンスプリントと疲労骨折予防テーピングシリーズ】
走りまくるとスネの内側が痛くなる #シンスプリント これが悪化すると、最悪な場合は #疲労骨折 になります。
体重をかけるだけでも痛いのに、指で押すと跳び跳ねる程に。
#腓腹筋 をひっぺはがす様に、テーピングを貼ってあげると、少し楽になります。
原因は、実は足裏だったり、小指の筋力が弱かったり( _ )シューズ、スパイクが合ってなかったりと、様々です。
最近では、お尻の筋肉を鍛えてあげると、治りも早いそうです！
お尻エクササイズしましょう！！
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They look like such angels when they're sleeping, don't they?? But sometimes those little angels have trouble sleeping because of fears and anxieties. On the blog today, I'm sharing 5 tips that I've learned through tough experience on how to help an anxio
