#ツルのポーズ
.
背中の後ろで手を組んで、肩甲骨を寄せる。
息を吐きながらゆっくりと頭を下げておへそを覗き込む。
ゆっくり三呼吸数える。
.
○肩や首をほぐす
○気持ちを落ち着ける
寒い日の朝にスッキリと☀️????
.
.
.
.
広いテラスのあるカフェ、@peoplewisecafe さんとのコラボ企画、 #モーニングヨガ ????????
.
広い店内にはプライベート空間もあり、皆さんのんびりされていました????????
.
.
#peoplewisecafe #たまプラーザ #カフェ #ワー
I have a love/hate relationship with ❄️❄️❄️. This weekend, I'm not too happy with it -- it's canceled Christmas parties and our moving truck ????. BUT! I'm making the best of it with cookies, hot cocoa, a fire and slice after slice of this Rosemary Cornme