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【イルミネーション】
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ラッチッタデッラにイルミネーションが
飾られましたね♪
イルミネーションを見ると
冬になったんだな、と感じます♪
寒くなってきたので
フットサルを始める前は準備運動を♪
なんと!
準備運動をきちんとすると
効果的に筋肉が最大限その力を発揮!
するんだそうです♪
怪我防止にもなりますので
ぜひフットサル前には準備運動を♪
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