【肩トレ】by syutou ・ ・ たまには種目を変えようとバーベルでショルダープレスをしました。重量は50キロでしっかり負荷を乗せて行ないます。 ショルダープレス→アップライトロー→サイドレイズ→ワンハンドサイドレイズ→リアレイズ→リバースフライで締めました。 肩は上半身をバランスよく見せるには必要な部位です。 女性でも軽い重量で綺麗な肩のラインを作る為、行なってみてください。 ????????♀️????????♀️コース料金????????♂️????????♂️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
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