膝を痛めているので、膝を使わないヨガの自主練ではこんなポーズをしていますw 手の親指の付け根でしっかりマットを押す。それからドリシティ(視点)を自分が思っているよりすると(肩周りの動きも変わる！) バランス取りやすくなります。なんだって発見、発見❣️ #ヨガ#自主練#ヨガポーズ#ハンドスタンド#ピンチャマユラーサナ #アドムカブリクシャーサナ #ヨガインストラクター#ヨガ講師#発見#膝痛 | SnapWidget

膝を痛めているので、膝を使わないヨガの自主練ではこんなポーズをしていますw 手の親指の付け根でしっかりマットを押す。それからドリシティ(視点)を自分が思っているよりすると(肩周りの動きも変わる！) バランス取りやすくなります。なんだって発見、発見❣️ #ヨガ #自主練 #ヨガポーズ #ハンドスタンド #ピンチャマユラーサナ #アドムカブリクシャーサナ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #発見 #膝痛

by michikokiyofuji 5 years ago | via Instagram

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by aarya_lovatic 6 years ago | via Instagram

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by snapwidget 6 years ago | via Instagram

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by snapwidget 6 years ago | via Instagram