冬こそ「筋トレ」した方が良い！
寒い時は体温を保つために積極的にエネルギーが使われるのです。
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と言うことは、簡単に言えば普段から代謝が高まっている季節が冬です。
そんな季節によりエネルギーを消費する「大きな筋肉を刺激する筋トレ」を取り入れればその効果は高まります。
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呑み食いが増える季節だから消費エネルギーを増やしておきたいということもありますね。
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それから、夏になってからボディメイクを始めても夏ボディには手遅れ。
冬から始めておくのが大切です。
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更に血流が良くなりますからそもそも冷えにくい
Got up early this morning to tackle a bit of work - and that means pouring another cup is definitely on the agenda. And is anyone else super frustrated with the latest ig update? Trouble with tagging, replying to comments and when editing, half the time i
