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冬だからと怠けてはいませんか?????
冬はダイエットに適した時期です☃
気温が低いと身体を温めようと代謝が高くなります????
そこがシェイプのチャンス????
こたつで丸くなっている場合ではありません????
今こそ運動しましょう????????
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✨45分