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『足が冷たくて眠れない〜』
冷え性でお困りの女性には永遠の悩みです。
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手足が冷たくなるメカニズムは、皮膚が冷えを感じると内臓の温度を保つため、血液が内臓に集まるために手先の血行が悪くなります。
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ちなみに内臓は常に37℃の温度を保たなければいけない仕組みになってます。
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筋肉量い方や男性は血液循環が上手く出来るので手足が冷えず巡ります。
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寝る時、靴下を履かれる方も多いと思います。実はこれはおススメできません。人間の体は手の平、足裏から発汗をして体温調節を行います。靴下を履くと体温調節が出来
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【ミルク饅頭(基本のカステラ饅頭)】
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レシピはこちら♡
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180412103116
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日持ち:約1週間(冬)約5日(夏) です(´▽`*)
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栗饅頭や、各地のお土産菓子などでよく見る、オーブンで焼いた和菓子の生地のことを総称して「カステラ饅頭」と呼びます♡♡
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今回はベーシックなカステラ饅頭生地にコンデンスミルクを加えた黄身餡を包み、ミルク味の優しいお菓子のレシピをご紹介♡
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手作りできるの？！
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【米粉のブルーベリーサワークリームマフィン】
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レシピはこちら♡
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180419094359
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ブルーベリーとサワークリームが入ったちょっと軽めのマフィンはおやつだけでなく朝ごはんにもぴったりです(๑>◡<๑)
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今回はホワイトチョコでデコレーションをしていますが、ホワイトチョコをゴロゴロ生地に混ぜ込んでも食感のアクセントになりそうですね♡♡
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話題のグルテンフリーレシピを是非チェックしてみてくださ
