リバーオブライフを使って、お家やオフィスで簡単にできる首・肩コリのセルフケアをご紹介します。
①首の骨の両脇を指の腹を使って円を描きながらプッシュし、肩まで流します。
②肩に手をかけて、息を吐きながら引き上げます。外側に移動して同じ動きを行います。
③首の付け根のくぼみに親指をあて、そのまま頭を後ろに傾けます。
①、②、③をそれぞれ3回ずつ行います。
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【ミルク饅頭(基本のカステラ饅頭)】
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レシピはこちら♡
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180412103116
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日持ち:約1週間(冬)約5日(夏) です(´▽`*)
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栗饅頭や、各地のお土産菓子などでよく見る、オーブンで焼いた和菓子の生地のことを総称して「カステラ饅頭」と呼びます♡♡
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今回はベーシックなカステラ饅頭生地にコンデンスミルクを加えた黄身餡を包み、ミルク味の優しいお菓子のレシピをご紹介♡
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手作りできるの?!