「ピラティスって何?」  って聞かれた時に、 1番手っ取り早く伝わる言葉を  何年も考えていたのですが、  「健康体操です」で良いんじゃないかって思い始めてます🤗   「身体に良いよ」ってことがまず1番に伝わってほしい!   その先に、  💫ジョセフピラティスさんが作ったこと 💫身体にも心にも良い効果があること  が伝わるようになったら、嬉しいです😊  @pilates_ryo #ピラティス #Pilates #ピラティス好きな人とつながりたい #学芸大学 #ピラティスマシーン #妊活応援 #ダンサー向けピラティス #妊活向けピラティス #ピラティスインストラクター #コメント歓迎 #pilateslove #アロマ #アロマセラピー #NARDjapan #NARDアロマアドバイザー #健康
by pilates_ryo 1 month ago | via Instagram

友人に  「やっぱりヨガとピラティスの違いがよくわからない😫」  と言われたので、代表的な違いを5つ挙げてみました🙌   両方違ってどちらも良いので、ご自身に合いそうな方をやってみて欲しいです😊  ヨガもピラティスも両方受けて、相乗効果を狙っている人も多いですよ!  やっぱり繋がっているところが多いのですね〜  @pilates_ryo #ピラティス #Pilates #ピラティス好きな人とつながりたい #学芸大学 #ピラティスマシーン #妊活応援 #ダンサー向けピラティス #妊活向けピラティス #ピラティスインストラクター #コメント歓迎 #pilateslove #アロマ #アロマセラピー #NARDjapan #NARDアロマアドバイザー #健康 #ヨガ (写真がうまく表示されてないみたいだったので、投稿し直しました😰)
by pilates_ryo 1 month ago | via Instagram

\ピラティスは体が硬くてもできますよ〜〜!!/   「いろんな動きに挑戦するぞ!」という柔軟な心を持って来てください😂🙌  @pilates_ryo #ピラティス #Pilates #ピラティス好きな人とつながりたい #学芸大学 #ピラティスマシーン #妊活応援 #ダンサー向けピラティス #妊活向けピラティス #ピラティスインストラクター #コメント歓迎 #pilateslove #アロマ #アロマセラピー #NARDjapan #NARDアロマアドバイザー #健康
by pilates_ryo 1 month ago | via Instagram

「ピラティスの胸式呼吸ってなに?」  というお話です。   胸式呼吸・腹式呼吸などいろいろな呼吸方がありますが、  「横隔膜だけ」・「肋骨だけ」動かすというのは、解剖学的に不可能です。  人間本来の身体の動きとしても不自然になってしまいます。   ですので、どんな呼吸方も  「いろんな動きの中のひとつで、意識するところがちょっと違うだけなんだな」   と、新しい動きを楽しんで欲しいです🙌  @pilates_ryo #ピラティス #Pilates #ピラティス好きな人とつながりたい #学芸大学 #ピラティスマシーン #妊活応援 #ダンサー向けピラティス #妊活向けピラティス #ピラティスインストラクター #コメント歓迎 #pilateslove #アロマ #アロマセラピー #NARDjapan #NARDアロマアドバイザー #健康
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