尻の小ささを鞄で隠す。笑???? この1週間はトレーニング皆勤賞✨ 夜勤前にも下半身トレーニングやって、明け(昨日)は背中❤️ トレーナーさんに、元気ですねーw????って言われました???? いやいや、これでも「これ以上やったら故障するかな?」と思った日はキチンと休んでますよ。 超回復しないと筋肉も育たない。 . . ちなみに関係ないですが自慢していいですか このナイキのスニーカー 2016年のアメフトSuper Bowlのハーフタイムショーで、ブルーノマーズが履いてたモデルなんです????✨ もちろん
by __mina.fit__ 2 months ago | via Instagram

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by officenoir 1 month ago | via Instagram

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by kahiko_hawaii 2 months ago | via Instagram


【ほうじ茶カステラ 抹茶カステラ????????????】 ♪ レシピはこちら♡ https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180419110307 ♪ 変わらず人気のカステラは、作り方に少しだけコツがいりますが少ない材料で出来るので一度はチャレンジしてみたいですね(*´꒳`*) ♪ 焼きあがってから寝かせる事で、しっとりと仕上がりますよ♡♡ ♪ 今回はほうじ茶と抹茶で生地をアレンジしてみましたが、プレーン生地でも、お好みの生地(メープルやキャラメルなども美味しいですね♡
by tomiz_by_tomizawashouten 2 months ago | via Instagram