馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享➡熱量約450大卡 ✅黑麥多穀小黃瓜起士蛋開放三明治 ✅現打小麥草藍莓蔬果精力湯 ????使用材料： ✔有機青江菜、高麗菜、小麥草、冷凍藍莓、 ✔香蕉、有機蘋果、棗子、小番茄 ????美味上桌 首先祝大家新年愉快~新年收心操~今天簡單吃 開放三明治可以吃飽又吃巧~料理方式很簡單 尤其推薦這款

by mrmark1998 · 8 years ago · via Instagram

今日の試合は3-0で勝利しました????✨キッズチアのみなさんも駆けつけてくれました????応援ありがとうございました！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport

by criacao2005 · 8 years ago · via Instagram

明日は都リーグ第4節????✨写真はGW中のCriacaoの試合練習よりお届けします。明日も応援よろしくお願いします！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport #監督

by criacao2005 · 8 years ago · via Instagram

明日は都リーグ第3節⚽✨写真は先週の練習試合の得点者たちです。明日の試合では誰がゴールを決めるのか！応援よろしくお願いします。 1枚目????影山→上原→杉浦→西山 2枚目????原田 #criacao #procriar #shinjuku #クリアソン #プロクリアル #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #inst

by criacao2005 · 8 years ago · via Instagram