GARUDASANA ????
Aujourd'hui, j'avais envie de rendre hommage à la posture de l'aigle, Garudasana. Avez-vous déjà vu un aigle sur le point d'attaquer une proie ? Il renferme sa tête dans ses ailes et son regard perce un minuscule interstice de plume. Enmi
???? Méditer en 16 secondes
Connaissez-vous la méditation la plus courte de toute l'histoire des méditations ? Il s'agit de la technique des 16 secondes de Davidji. Simple comme bonjour: en ne respirant que par le nez, inspirez 4 secondes/retenez le souf
