＼New Class／ ・ コアコンディショニングヨガ ・ ”動ける身体” ・ になるには、まず体幹を安定させることから始めます。 「体幹」とは、文字通り「体の幹」のことですが、どこに相当するのかは分かりにくいですよね。 ・ そこで英語の呼び名「CORE（コア）」と言い換えると分かりやすくなります。つまり、体幹には、「芯」・「核心」という意味があるのです。 ・ 一般的なトレーニングでのアウターの筋肉を鍛えるのを目的とするのではなく、「コアコンディショニング」はコアを整え、アウターはしなやかな筋肉を作り機能

by earthyogastudio_japan · 8 years ago · via Instagram

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by kincrossworld_style · 8 years ago · via Instagram

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by visitliverpool_ · 8 years ago · via Instagram

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by visitliverpool_ · 8 years ago · via Instagram