Ｋｉｒａｒｉ西宮のレッスン「ヒート ザ ビート」の紹介です☆
毎週水曜 １１：００～１１：５０
Ｙｕｕｋａさんです。
@yhs_yuuka
スクワットやプランク、腹筋などの動きをオリジナルの音楽【リズム・ビート】に合わせて動いていくドイツ発のエクササイズです。
持久力、筋力、バランス感覚、リズム感、柔軟性など総合的な身体機能を鍛えられダイエットやスタイルアップにも繋がります。
皆様のご参加お待ちしています☆
#ヒートザビート
#HIITtheBeat
#ダンスフィットネス
#YOGA
#ヨガ
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お得な入会キャンペーンのお知らせです♪♪
【入会キャンペーン】
特典①
入会月から2ヶ月間で4,500円✨
2ヶ月間レッスンを受け放題!!
月額2,250円と大変お得です。
特典②
入会金が5,000円⇒0円✨
【体験キャンペーン】
◇体験料1レッスン2,000円が『2レッスン1,000円』✨
Kirari西宮のHP、体験フォームからお申し込みできます。
http://www.kagayaki-kirari.com/nishinomiya/
皆様のご参加お待ちしてます
「膣トレヨガ」
毎週月曜 １１：００～１２：００
講師：ＹＵＫＡ
自分自身の一部なのに、意外と知らない「膣」にスポットを当てて、ケアやトレーニング方法のミニワークショップクラス。
膣トレについて、大きく2つの効果があります！
・ホルモンバランスを整えること
・膣筋UPで体力をつけること！
膣トレで体力、肌力、自律神経力UPしましょう。
お得な入会キャンペーンのお知らせです☆
【入会キャンペーン】
特典①
入会月から2ヶ月間で4,500円
2ヶ月間レッスンを受け放題✨
特典②
入会金が5,0
Ｋｉｒａｒｉ西宮レッスン『美尻トレーニング』の紹介です☆
次回開催日は１１月１６日（土）１２：１５〜１３：１５
講師は「Ｋａｚｕｍｉ」さん✨
◆レッスン内容
美尻トレーニングでは、筋トレやヨガ／ピラティスの動きの中でお尻周りにフォーカスするクラスです。お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどを行い、キュッと引き締まった美しいヒップラインを作ります。
下半身やお尻周りの筋肉は、姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、
スタイルアップを目指ししたい方、いつまでもキレイな体型を維持したい方、し
