＼親子で筋トレシリーズ／
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シャラバーサナ（バッタのポーズ） ・
背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化・肩、胸、腹、太腿のストレッチ・姿勢の改善・腹部組織の活性化・ストレスの緩和
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1分キープ30秒休息×3set
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脚の付け根からしっかりと持ち上げる。
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肩はリラックス
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背筋意識して上半身上げて行きましょう。
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セヴィンチエイトでは、デザイン・カラー共に様々な製品を豊富に取り扱っております????
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▶︎▶︎スワイプ
売れ筋チャイグラスTOP3♥️
数に限りがあるのでお早めに????⭐️
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