＼親子で筋トレシリーズ／ ・ シャラバーサナ（バッタのポーズ） ・ 背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化・肩、胸、腹、太腿のストレッチ・姿勢の改善・腹部組織の活性化・ストレスの緩和 ・ 1分キープ30秒休息×3set ・ 脚の付け根からしっかりと持ち上げる。 ・ 肩はリラックス ・ 背筋意識して上半身上げて行きましょう。 ・ #ヨガ #栃木県 #那須塩原市 #黒磯 #ヨガスタジオ #あなたは変われる #yoga #筋トレ女子 #ヨガインストラクター #earthyogastudio #オーガニックライフ #ヨガ女子 #陰ヨガ #アナ

by earthyogastudio_japan · 8 years ago · via Instagram

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by kincrossworld_style · 8 years ago · via Instagram

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by visitliverpool_ · 8 years ago · via Instagram

Morning. My name's @snackophagus but you can call me Chris. Today I'm taking over the @visit Liverpool_ Instagram to share some pictures of our lovely city with you and hopefully brighten up your Monday a little bit -- but just a bit, it is still Monday a

by visitliverpool_ · 8 years ago · via Instagram