＼親子で筋トレシリーズ／
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シャラバーサナ（バッタのポーズ） ・
背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化・肩、胸、腹、太腿のストレッチ・姿勢の改善・腹部組織の活性化・ストレスの緩和
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1分キープ30秒休息×3set
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脚の付け根からしっかりと持ち上げる。
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肩はリラックス
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背筋意識して上半身上げて行きましょう。
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THANKS FOR POST !!
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@ema.217 さま 素敵なpostありがとうございます✨
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《Item》 #ナチュ #オールインワン
品番：2493-3001
Price：3,990yen（税込）送料込み
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@zcraft_ladys
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・今週は暖かくなりそうですね????紫外線も活発になりそうなので、早めの対策がおススメです????
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・ 【NachuDiary】サテンキャップ
品番：2493-0585
color: 01.ブラック 02.グレー 03.ベージュ 04.ネ
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足ながーい????5.6cmのフラット厚底ソールで足がながーくなります✨????
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ん？足が長くなったら体が細くなって見える！これぞ漁夫の利（とは言わない）・
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結構な厚底なのに安定感抜群で地に足ついた感覚で歩けます????✨この手のサンダルは甲もかかとも足首も自分のサイズに調節できるから本当に履き心地がよくて大好きです。✨ いつも試着の時にひざ下が短いと馬鹿にされる私。そんなわたしにピッタリのフラットフォームサンダル販売中✨ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
