\親子で筋トレシリーズ/
・
シャラバーサナ(バッタのポーズ) ・
背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化・肩、胸、腹、太腿のストレッチ・姿勢の改善・腹部組織の活性化・ストレスの緩和
・
1分キープ30秒休息×3set
・
脚の付け根からしっかりと持ち上げる。
・
肩はリラックス
・
背筋意識して上半身上げて行きましょう。
・
#ヨガ #栃木県 #那須塩原市 #黒磯 #ヨガスタジオ #あなたは変われる #yoga #筋トレ女子 #ヨガインストラクター #earthyogastudio #オーガニックライフ #ヨガ女子 #陰ヨガ #アナ
Just a nice double burger from Budapest ????