＼親子で筋トレシリーズ／
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シャラバーサナ（バッタのポーズ） ・
背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化・肩、胸、腹、太腿のストレッチ・姿勢の改善・腹部組織の活性化・ストレスの緩和
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1分キープ30秒休息×3set
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脚の付け根からしっかりと持ち上げる。
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肩はリラックス
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背筋意識して上半身上げて行きましょう。
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Who else is ready for summer?? Inspired by the traditional Puerto Rican treat limber we made these tropical chocolate mango popsicles, yum! You can find the recipe on the blog, plus a #giveaway of a children's activity book on Puerto Rico from our dear fr
