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＼親子で筋トレシリーズ／ ・ シャラバーサナ（バッタのポーズ） ・ 背筋、臀部、腕の後ろ側と脚の強化・肩、胸、腹、太腿のストレッチ・姿勢の改善・腹部組織の活性化・ストレスの緩和 ・ 1分キープ30秒休息×3set ・ 脚の付け根からしっかりと持ち上げる。 ・ 肩はリラックス ・ 背筋意識して上半身上げて行きましょう。 ・
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ヨガ
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栃木県
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筋トレ女子
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アナ
by
earthyogastudio_japan
7 years ago
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「クールな空間に憧れて」
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by
stylehouse_taniue
7 years ago
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by
universokhor
8 years ago
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by
woodycompany
7 years ago
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