Shoulder workout: ????Superset 4 rounds, 10 reps each side using cable: lat raise and front raise. ????Military press: sets of 10, 10, 8, 8 (max weight last two sets) ????Arnold press: 3 sets of 15 ????Plate front raise: 3 sets of 50 (light weight) - I us
"Tenha coragem e seja gentil! Onde existe gentileza, existe bondade. E onde existe bondade, existe magia!" #sonhos #sonhosdedeus #amor #sonhosrealizados #realizandosonhos #sonhoserealizando #sonhoseplanos #sonhosreais #bonssonhos #fé #love #sonhosserealiz
Oioi pessoal! Tudo bem com vocês? O blog Diário do Luiz está de volta e agora é pra valer! Link na bio! #blogger #blog #fashion #style #bloggers #fashionblogger #instagood #bloggerstyle #blogging #blogger_de #blogs #love #blogpost #bloggerlife #blogueiras
