@seadssendai 阿久津コーチ、今日もワークアウトお疲れ様でした????♀️✨ランナー×ウェイトトレーニング、相性はバツグンです????♀️???? #Repost @konmiwa with @get_repost ・・・ 2018.8.1011 ・ ・ 8.10????JCパーソナルで一緒に ・ 1000 500×2setの予定でしたが、2setめの500で胃痛でなしににして、変更し10min JOGのあとに300のWS×3。 1set.1000(4'10) 500(1'45くらい) 2s
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