こんばんは????*.｡いきなりですが、世の中には色んな法則･規則･原則がありますが、ピラティスにも安全かつ効果的にエクササイズを行う為に①呼吸②骨盤の配置③胸郭の配置④肩甲骨の動きと安定⑤頭と頚部の配置と言う5つの原則があります。箇条書きでざっくりと書きましたが、1つ1つとても深い意味がありこの土台をバラバラではなく連動させる事でエクササイズの技術やピラティスに対する意識のレベルも高まります⤴⤴どうやってその原則がちゃんと機能するのか????????なかなか分かりにくい感覚ですが、キャデラックと言うマシ
Je ne sais pas vous mais j'adoooooore ce temps ... oui enfin que quand je suis sous ma couette au chaud en regardant la neige tomber par la fenêtre là c'est magique... par contre quand c'est mouillé et glissant par terre brrrr ! Par contre faut avouer que
Il neige à Paris et c'est toujours magique de découvrir des flocons dans cette ville . Interruption du stage pour quelques jours de vacances mérités ! Je crois que je vais passer quelques jours à hiberner tant je suis exténuée et un petit week-end dans un
