こんばんは????*.｡いきなりですが、世の中には色んな法則･規則･原則がありますが、ピラティスにも安全かつ効果的にエクササイズを行う為に①呼吸②骨盤の配置③胸郭の配置④肩甲骨の動きと安定⑤頭と頚部の配置と言う5つの原則があります。箇条書きでざっくりと書きましたが、1つ1つとても深い意味がありこの土台をバラバラではなく連動させる事でエクササイズの技術やピラティスに対する意識のレベルも高まります⤴⤴どうやってその原則がちゃんと機能するのか????????なかなか分かりにくい感覚ですが、キャデラックと言うマシ
168 - Mais Forte Que o Desejo - Rachel Palmer
Editora Abril - 1981
Coleção Super Sabrina - nº 03
Tema : Comprometido (a) com outro
Aquela viagem para o México parecia um sonho, Rose iria trabalhar em Hacienda Escondida, a propriedade da família mais tra
167 - Doce Inocência - Melanie Milburne
Editora Harlequin - 2009
Coleção Paixão Harlequin - nº 155
Tema : Herança
Para receber sua herança, Rafaele Fiorenza precisava se casar... com Emma March, a interesseira ex-amante de seu pai! Emma March estava ap
