こんばんは????*.｡いきなりですが、世の中には色んな法則･規則･原則がありますが、ピラティスにも安全かつ効果的にエクササイズを行う為に①呼吸②骨盤の配置③胸郭の配置④肩甲骨の動きと安定⑤頭と頚部の配置と言う5つの原則があります。箇条書きでざっくりと書きましたが、1つ1つとても深い意味がありこの土台をバラバラではなく連動させる事でエクササイズの技術やピラティスに対する意識のレベルも高まります⤴⤴どうやってその原則がちゃんと機能するのか????????なかなか分かりにくい感覚ですが、キャデラックと言うマシ
おはよう！ポ太郎だよ！ 今日はファイブゲートグループの入り口にいるよ！ ロゴが３つも並んでる〜????！ . #instagood #instadiary #リラックスルーム #キャラクター #fivegate #ファイブゲート #企業 #受付スペース #japan #diary #phot #photography #オフィス #office #会議
おはよう！ポ太郎だよ???? 今日はオフィスを探検！ 赤いソファがお気に入りなんだ〜???? . #instagood #instadiary #リラックスルーム #キャラクター #fivegate #ファイブゲート #企業 #受付スペース #japan #diary #phot #photography #オフィス #office #お花
