肘の位置はここ
肩関節はここ
苦手なポーズを自分で余計に苦しくなるアライメントを押し付けず、もっとカラダの声を聞いて、体に導かれるように練習をしよう
私は、肩関節も腰も硬いため、肘を閉じたりしない
自分の体には聴き続けて積み上げたことを信じている
正しいやり方は知っていても、今の私に合わないなら手放していく
もしかしたら、正しいと言われている肘を閉じて行うと事が合う日も来るかもしれない
でも、今は今の快適さを愛している
そこに呼吸は欠かせない
かたちに囚われて、テクニカルに走り過ぎる時、多分そのアーサナに
♨南紀白濱海岸▋和歌山自駕遊▋享海景、泡湯趣，日本最古老的崎の湯 !
#南紀白浜三勝景~ #三段壁 #千疊敷 #円月島
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白濱町是面臨太平洋紀伊半島富有代表性的溫泉地區，與大分縣的別府和靜岡縣的熱海並列，被稱爲日本三大溫泉地。天然美景則是有南紀白濱三勝景，有海蝕洞窟的無人小島─圓月島、高 50～60 米如同屏風的斷崖─三段壁、柔軟的砂岩形成呈臺階狀的大岩席─千疊敷等，更有日本最古老的湯加上細如麵粉的白沙的沙灘與週遭的非常多溫泉勝地，這裏可以玩的點真的太豐富了
