肘の位置はここ
肩関節はここ
苦手なポーズを自分で余計に苦しくなるアライメントを押し付けず、もっとカラダの声を聞いて、体に導かれるように練習をしよう
私は、肩関節も腰も硬いため、肘を閉じたりしない
自分の体には聴き続けて積み上げたことを信じている
正しいやり方は知っていても、今の私に合わないなら手放していく
もしかしたら、正しいと言われている肘を閉じて行うと事が合う日も来るかもしれない
でも、今は今の快適さを愛している
そこに呼吸は欠かせない
かたちに囚われて、テクニカルに走り過ぎる時、多分そのアーサナに
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