腕を伸ばしたカポターサナB 脚を使えると、柔らかさが肩や腰になくても安定し、苦しさも減ります 脚が使えないと、可動域のない方にとっては地獄のポジション 脚と呼吸は深い関係がある 脚が使えていれば、呼吸も深まりやすくなる だから多くの先生が、脚が大切だと言うのだと思う 足元浮ついてたら、軸は安定しない 呼吸も不安定になりやすい 呼吸から脚を作るか、脚から呼吸を作るか、それは人それぞれ 頭で決めず、自分に合う取り組み方を見つけよう もっとカラダの声を聞いて、体に導かれるように練習を。 自分の体には聴き続
[Today’s guests] Welcome to #trainhostelhokutosei from all over the world! We enjoy talking with them and taking photos:) The guy who is from #Sweden have traveled more than 20 countries and show us many beautiful pictures! Tokyo is getting warm nowadays!
日々成長を続けていた"あいつ"に名前がつきました。『ホクティ』くんです。よろしくね???????? Hi! My name is Hokuty. I'm looking forward to see you at #trainhostelhokutosei !!!! #TRAINHOSTEL北斗星 #train #hostel #hokutosei #guesthouse #backpacker #tokyo #bakurocho #japan #nighttrain #instagood #inte
今日は布団乾燥車を使用してます！ ふかふかな布団でお待ちしてます???? #ふかふか #あったかい #気持ち良い #トレインホステル北斗星 #R.project #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary
