腕を伸ばしたカポターサナB
脚を使えると、柔らかさが肩や腰になくても安定し、苦しさも減ります
脚が使えないと、可動域のない方にとっては地獄のポジション
脚と呼吸は深い関係がある
脚が使えていれば、呼吸も深まりやすくなる
だから多くの先生が、脚が大切だと言うのだと思う
足元浮ついてたら、軸は安定しない
呼吸も不安定になりやすい
呼吸から脚を作るか、脚から呼吸を作るか、それは人それぞれ
頭で決めず、自分に合う取り組み方を見つけよう
もっとカラダの声を聞いて、体に導かれるように練習を。
自分の体には聴き続
Oh my, Strawberry Pie!! ???????? This fresh strawberry pie is the epitome of summer desserts right here!
So I am just over here chowing on pie instead of dinner. Let’s see...it has fruit and the crust is like bread so I am totally good! ???? ????The pie
