腕を伸ばしたカポターサナB
脚を使えると、柔らかさが肩や腰になくても安定し、苦しさも減ります
脚が使えないと、可動域のない方にとっては地獄のポジション
脚と呼吸は深い関係がある
脚が使えていれば、呼吸も深まりやすくなる
だから多くの先生が、脚が大切だと言うのだと思う
足元浮ついてたら、軸は安定しない
呼吸も不安定になりやすい
呼吸から脚を作るか、脚から呼吸を作るか、それは人それぞれ
頭で決めず、自分に合う取り組み方を見つけよう
もっとカラダの声を聞いて、体に導かれるように練習を。
自分の体には聴き続
♨南紀白濱海岸▋和歌山自駕遊▋享海景、泡湯趣，日本最古老的崎の湯 !
#南紀白浜三勝景~ #三段壁 #千疊敷 #円月島
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白濱町是面臨太平洋紀伊半島富有代表性的溫泉地區，與大分縣的別府和靜岡縣的熱海並列，被稱爲日本三大溫泉地。天然美景則是有南紀白濱三勝景，有海蝕洞窟的無人小島─圓月島、高 50～60 米如同屏風的斷崖─三段壁、柔軟的砂岩形成呈臺階狀的大岩席─千疊敷等，更有日本最古老的湯加上細如麵粉的白沙的沙灘與週遭的非常多溫泉勝地，這裏可以玩的點真的太豐富了
