腕を伸ばしたカポターサナB
脚を使えると、柔らかさが肩や腰になくても安定し、苦しさも減ります
脚が使えないと、可動域のない方にとっては地獄のポジション
脚と呼吸は深い関係がある
脚が使えていれば、呼吸も深まりやすくなる
だから多くの先生が、脚が大切だと言うのだと思う
足元浮ついてたら、軸は安定しない
呼吸も不安定になりやすい
呼吸から脚を作るか、脚から呼吸を作るか、それは人それぞれ
頭で決めず、自分に合う取り組み方を見つけよう
もっとカラダの声を聞いて、体に導かれるように練習を。
自分の体には聴き続
Je déclare officiellement que cette journée sera celle d'une fille qui va rester sous sa couette et qui va bloguer et regarder une sėrie, un chaï à la main ???? et vous ?
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#snow #snowfall #paris #snowday #parisienne #
Je ne sais pas vous mais j'adoooooore ce temps ... oui enfin que quand je suis sous ma couette au chaud en regardant la neige tomber par la fenêtre là c'est magique... par contre quand c'est mouillé et glissant par terre brrrr ! Par contre faut avouer que
