女性誌CanCam 12月号（10/23 発売）に
Woman's SHAPE GYM で開催している
ガールズキックボクシングが掲載されました????????
キックボクシングは
肩甲骨を大きく動かすので肩凝り解消や
パンチやキックでウエストをひねる動きがあるので
お腹周りを引き締めたり、
ヒップアップ効果も期待出来ます☺️
ガールズキックボクシングのクラスは
最大12名の少人数制となっております????
グローブやサンドバッグもピンクで
インスタ映え間違いなし
So somebody got too close to the water's edge on our hike last week... Tip for hiking with kids - always bring a change of clothes! I had an extra pair of pants for her but hadn't thought to bring an extra shirt. Luckily it was a warm day, so...
Getting little sister to make silly faces for the camera :) I am the youngest of four children, so I have very fond memories of all the silly fun we used to have. It always makes me smile to see them creating similar memories ????????
.
.
.
#mkbkids #sill
