女性誌CanCam 12月号(10/23 発売)に Woman's SHAPE GYM で開催している ガールズキックボクシングが掲載されました????????  キックボクシングは 肩甲骨を大きく動かすので肩凝り解消や パンチやキックでウエストをひねる動きがあるので お腹周りを引き締めたり、 ヒップアップ効果も期待出来ます☺️  ガールズキックボクシングのクラスは 最大12名の少人数制となっております????  グローブやサンドバッグもピンクで インスタ映え間違いなし
by mellowflow.studio 6 years ago | via Instagram

So somebody got too close to the water's edge on our hike last week... Tip for hiking with kids - always bring a change of clothes! I had an extra pair of pants for her but hadn't thought to bring an extra shirt. Luckily it was a warm day, so...
by alldonemonkey 7 years ago | via Instagram


Getting little sister to make silly faces for the camera :) I am the youngest of four children, so I have very fond memories of all the silly fun we used to have. It always makes me smile to see them creating similar memories ???????? . . . #mkbkids #sill
by alldonemonkey 7 years ago | via Instagram