Ｋｉｒａｒｉ西宮のイベントレッスン『癒しのヨガニードラ』の紹介です☆ ◆日時 ・１０月２７日（日）１２：１５～１３：１５ 講師はＭａｒｉａさんです。 ヨガニードラとは仰向けになり、体の各部分に意識を向けてボディースキャンを行います。 誘導に耳を傾けて、身を委ねてみましょう。 どなたでも参加可能な内容なのでご安心ください。 前半はゆったりと瞑想的に体を動かしていき、後半にヨガニードラを行います。 自分の心に働きかけ心の底からリラックスしていく感覚が味わえます☆ 心からリラックスしたい方、疲れを取りたい方
