다이어트 정보 많이들 여쭤보시는데,,ㅜㅜ 진짜 저는 뭐 하는게 없어요.... 런닝1시간(걷기뛰기반복) 윗몸일으키기 150-200회 헬스장 기구 2개 15회씩 3세트정도??(안할때도 있음) 식단조절도 딱히 하지않아요! 최대한 과식 피하고 운동갔다와서 뭐 안먹으려고 합니다!! 도움이 되었음 좋겠네요오,,, 다들 다이어트 #화이팅 ✊????✊????
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木更津から東京湾に伸びるアクアライン。地球はやっぱり青かった。 #空の上 #アクアライン #地球 #地球は青かった #海ほたる #今ソラ #名言 #いまそら #earth #instagood #instalike #instagramjapan
