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○インクラインダンベルベンチプレス
○クローズグリップダンベルベンチプレス
○チューブフライ
○プルアップ
○インクラインベンチEZバーロウ
○ダンベルベントオーバーロウ
胸筋の種目をやるときにめっちゃ引き延ばされる感覚を重視したら、かなり効いた!
家トレだとある程度重量が限られて来るからこういう工夫大事ね????
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