* 2018/09/10 *
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厚揚げと牛肉のすき焼き煮で夜ごはん????。
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✤厚揚げと牛肉のすき焼き煮 / 茹でほうれん草添え
✤茹で鶏ときゅうりのナッツ和え
✤揚げ蓮根添え????茄子の揚げ浸し
✤カリカリベーコン乗っけのサラダ????
✤アボカド、ピーマン、きゅうり、茗荷の #ぬか漬け .
✤ピリ辛イリコ????
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✤じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
✤古代米入り三分づき精米と #寝かせ玄米 の
ハーフ&ハーフ????
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✤安納クィーンとピオーネ???? .
????烏龍茶 です。