【脚トレはキツイけど重要】by 首藤 ・ ・ 私首藤のトレーニングです。 週に一回脚トレを行ないますが未だに好きになれません。 その理由はダントツでキツイからです。この後4日間筋肉痛が抜けません。 ですが、脚の筋肉量は上半身より遥かに多い為、鍛えた方が筋肉量が増し、代謝も上がります。 痩せやすい体質を作るのであれば脚トレは欠かせませんね！ 嫌がらずに頑張りましょう…✨ ・ ・ ????????♀️????????♀️コース料金????????♂️????????♂️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇
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Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade. ????❤???????????????????? #tagforlikes #love #follow #followme #fashion #happy #me #cute #beautiful #photooftheday #instagood #style #life #nature #likeforlike # #photography #inst
A alegria não está nas coisas, está em nós. ???????????? #love #picoftheday #follow #followme #fashion #happy #me #cute #beautiful #photooftheday #instagood #style #life #nature #likeforlike # #photography #instalike #smile #fun #instadaily
