【脚トレはキツイけど重要】by 首藤
・
・
私首藤のトレーニングです。
週に一回脚トレを行ないますが未だに好きになれません。
その理由はダントツでキツイからです。この後4日間筋肉痛が抜けません。
ですが、脚の筋肉量は上半身より遥かに多い為、鍛えた方が筋肉量が増し、代謝も上がります。
痩せやすい体質を作るのであれば脚トレは欠かせませんね！
嫌がらずに頑張りましょう…✨
・
・
????????♀️????????♀️コース料金????????♂️????????♂️
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇
Na minha casa quase tudo é revestido de courino e já testei todo tipo de produto na limpeza deles. No vídeo dessa sexta no meu canal (link no perfil), te mostro o passo a passo e os melhores produtos para limpar revestimentos sintéticos escuros e claros.
Spring is here so time for my favorite coffee thing, the Chocolate Chip Frappuccino by @starbucksmagyarorszag ! ????
