【脚トレはキツイけど重要】by 首藤 ・ ・ 私首藤のトレーニングです。 週に一回脚トレを行ないますが未だに好きになれません。 その理由はダントツでキツイからです。この後4日間筋肉痛が抜けません。 ですが、脚の筋肉量は上半身より遥かに多い為、鍛えた方が筋肉量が増し、代謝も上がります。 痩せやすい体質を作るのであれば脚トレは欠かせませんね！ 嫌がらずに頑張りましょう…✨ ・ ・ ????????♀️????????♀️コース料金????????♂️????????♂️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇
Wild boar meat ???? . . . . . . . #photography #photograph #photographer #photooftheday #beautiful #art #travel #nature #picoftheday #travelphotography #love #happy #instagood
What if teachers could dramatically reduce the amount of time they spend reviewing and correcting student work and actually see better results in terms of student learning? - - - #learning #instagood #culture #teachersofinstagram #teachersfollowteachers
What if education leaders approached their work with the perspective of a designer? NEW book from @officialascd available now. #teachersofinstagram #teachersfollowteachers #teachersofig #iteachtoo #iteach #iteachhs #education #teacherlife #teacher #teac
