【脚トレはキツイけど重要】by 首藤 ・ ・ 私首藤のトレーニングです。 週に一回脚トレを行ないますが未だに好きになれません。 その理由はダントツでキツイからです。この後4日間筋肉痛が抜けません。 ですが、脚の筋肉量は上半身より遥かに多い為、鍛えた方が筋肉量が増し、代謝も上がります。 痩せやすい体質を作るのであれば脚トレは欠かせませんね! 嫌がらずに頑張りましょう…✨ ・ ・ ????????‍♀️????????‍♀️コース料金????????‍♂️????????‍♂️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇
by 1star_izumiotsu 7 years ago | via Instagram

The hike from Mui Wo to Silvermine Waterfall is a great one for families! #expatlivinghk
by expatlivinghk 7 years ago | via Instagram

{Werbung} I Love Spaghetti Bolognese! ????????????????♥️ vor einigen Tagen war ich in Hamburg, denn die @stadtwerke_wedel_gmbh hatten zu einem coolen Event eingeladen. Unter dem Motto #cookingwithgas haben wir ein leckeres Menü gekocht und viel zum Thema
by fashionkitchen 7 years ago | via Instagram

요즘같은날 나는 요거신어요 쫀쫀재질에 잘벗겨지지 않는 내가 신어본 커버양말중 갑???? 빅앤빅에서 지금 #천원
by bignbig_official 7 years ago | via Instagram