【脚トレはキツイけど重要】by 首藤 ・ ・ 私首藤のトレーニングです。 週に一回脚トレを行ないますが未だに好きになれません。 その理由はダントツでキツイからです。この後4日間筋肉痛が抜けません。 ですが、脚の筋肉量は上半身より遥かに多い為、鍛えた方が筋肉量が増し、代謝も上がります。 痩せやすい体質を作るのであれば脚トレは欠かせませんね！ 嫌がらずに頑張りましょう…✨ ・ ・ ????????♀️????????♀️コース料金????????♂️????????♂️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇
#ootd in check ✔️
A little rip and a little floral ????????
O #Bomdia de hoje é com um #cafeviagem muito especial. Dois destinos que escrevo muito no blog juntos em um lugar que adorei conhecer neste fim de semana. O sabor do #Uruguai na #SerraGaucha . Em plena #RotaRomântica em #NovaPetropolis (RS), o uruguaio a
